健睡寶-健康睡眠倡導(dǎo)者
新聞資訊
中年存好這“6個(gè)寶”，老年才能活得好！快來(lái)看看是哪“6個(gè)寶”
研究顯示，提高心肺功能有助于長(zhǎng)壽。研究人員選取了5000多名中年男性進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)46年的跟蹤分析，發(fā)現(xiàn)中年人心肺適能檢測(cè)結(jié)果良好，預(yù)示其未來(lái)50年內(nèi)健康狀況更好，壽命更長(zhǎng)。
10
2023
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04
臥房已經(jīng)收拾得一塵不染，但睡醒后還常常感到呼吸不暢？
我們會(huì)定期更換牙刷，每天洗澡洗臉，甚至也會(huì)定期清洗枕套和床單被套，但你知道么?有一個(gè)地方，藏著更多的細(xì)菌和螨蟲，而你不一定注意到哦。那就是每天跟你“肌膚相親”的枕頭!
29
2023
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03
“夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬(wàn)物沉浮于生長(zhǎng)之門。”《黃帝內(nèi)經(jīng)》很早就告訴我們春天要養(yǎng)陽(yáng)氣。
27
2023
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03
眾所周知，睡眠質(zhì)量與健康息息相關(guān)，也總有人為了睡不著和睡得好一點(diǎn)而多番努力。那你睡對(duì)了嗎?你以為的健康睡眠方式真的健康嗎?快來(lái)看看，這些睡眠誤區(qū)，你中了哪幾招?
23
2023
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03
你是否有過(guò)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，明明身體已經(jīng)很累了，腦袋卻還在“狂飆”?你是否有過(guò)明明睡了一覺，醒來(lái)依舊精神萎靡，感覺睡了假覺一般?你是否有過(guò)睡眠較淺，多夢(mèng)易醒，甚至整夜無(wú)法入睡?
20
2023
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03
這可能是很多人日常的內(nèi)心獨(dú)白。千萬(wàn)別忽視這種小痛，長(zhǎng)久發(fā)展會(huì)加劇腰部問(wèn)題，讓你痛到直不起腰。脊柱是人體重要的組成部分，是“生命的支柱”，而腰椎是脊柱不可缺少的環(huán)節(jié)。
28
2023
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